第八套广播体操，是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。2010年8月9日，北京广播将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心。
原地踏步
（8拍×2）
预备姿势：直立。
左脚开始踏步。<1>
第一节 伸展运动
（8拍×4）
预备姿势：直立。
1两臂前举（掌心相对）。
2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项：第2-3拍动作要连贯。<1>
第八套广播体操第二节 扩胸运动
（8拍×4）
预备姿势：直立。
1 两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。
2 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3 两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。
4 还原成直立。
5-8 同1-4，但方向相反。
要求及注意事项：
1 动作刚健有力并富有弹性。
2 第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。<1>
第八套广播体操第三节 踢腿运动
（8拍×4）
预备姿势：直立。
1 左脚向前三步（重心移至左脚、右脚跟尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。
2 右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。
3 还原成1拍姿势。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项：
踢腿时两腿伸直，上体保持正直。<2>
第八套广播体操第四节 体侧运动
（8拍×4）
第八套广播体操
预备姿势：直立。
1 左脚向左三步（同肩宽），同时左臂经侧至侧下举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。
2 左臂下举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。
3 左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。
4 左臂经侧还原成直立。
5-8 同1-4，但方物物向相反。
要求及注意事项：
1 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。
2 侧屈动作应富有弹性。<2>
第八套广播体操第五节 体转运动
第八套广播体操
（8拍×4）
预备姿势：直立。
1 左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。
2 上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。
3 两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。
4 还原成直立。
5-8 同1-4，但方向相反。
要求及注意事项：身体转猜型动时两脚不动。<3>
第八套广播体操第六节 全身运动
（8拍×4）
预备姿势：直立。
1 左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）抬头，眼看前上方。
2 左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后）。
3 全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对），眼看前下方。
5-8同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项：
1 弓步时后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍内转。
2 体前屈时两腿伸直。
3 全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。<3>
第八套广播体操第七节 跳跃运动
（8拍×4）
预备姿势：直立。
1 跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。
2 跳起，还原成直立。
3 跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。
4 跳起，还原成直立。
5-8 同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。
要求及注意事项：
1 击掌时，臂要尽量伸直。
2 跳跃动作要定有弹性。<4>
第八节 整理运动
（8拍×2）
预备姿势：直立，两臂体前交叉，两手握拳（拳心向后）。
1 左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地穗蚂猜面约15厘米），同时两臂摆至侧举（拳心向下）。
2 还原成预备姿势。
3 动作同1，但换右腿做。
4 动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。
5 两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举（掌心相对），同时稍抬头，挺胸，吸气。
6 两臂经侧落下至体前交叉（掌心向后），同时稍低头，呼气。
7 同5。
8 两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。
要求及注意事项：
1 两臂体前交叉时臂自然弯曲。
2 第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。
3 动作过程中要注意调整呼吸。
1、如果是对同事一起的跳的舞，活泼一点的有《抓钱舞》、《拍拍操》、《高咐社会摇》，比较魔性点就是《小鸡舞》。
2、尺清如果是自己跳，就选择一些街戚困纯舞动作来练习
有伏启胡健美操不错旁贺的，动作简单但很缺拦舒展
我们企业以前都是做一些：《鸭子舞》，《样样红》这些，还有《不如答液樱跳舞》、《埋扰眉飞色舞》清丛等等这些比较欢快劲爆一点的歌曲做早操都挺带劲的。这个直接搜视频企业版就可以的。
勇往直前，踏浪，我相信。这都是之前上班公司的早操，很简单也比较活泼！
2、适合公司晨会一起跳的舞蹈，大概四十人左右的如果是销售型的判行逗公司可以跳下抓钱舞，非常有魔性的舞蹈。
至于其它适合40个人左右的，动作简单一些的就可以了。掘卖可以参带羡考广播体操。
望采纳~~
既然是晨会，应该选择一些柔和的舞蹈。
nobody nobody but you
海草，C哩C哩，小苹果，嘻嘻
广播体操
3、求适合公司早会跳的简单短一点的舞蹈小苹果啊，多有活力的
seve鬼步舞，简单容易学，时间也短，可以去网上找视频学。
樱花之恋（郭富城），感恩的心，快乐崇拜等都比较适合早会，我们公司都将这作为公司每天必跳的舞曲！
seve，你可以看看，这个挺简单的，而且适合多数人调，跳起来好看。
极乐净土这很简单
4、有木有什么舞蹈适合餐厅员工跳？手语舞，
哈哈，我也为今年公司年夜饭的节握判目发愁呢！
找了好久，确定《你是我的玫瑰花手语舞镇碧》
简单，男女均可，希望段旅改可以帮到你！
路径：
5、公司年会适合三到四个男生跳的歌舞。
1、三四个男生跳《小天鹅》舞现场很火爆的，最好穿上白色的天鹅舞的服装，需要化妆。（这个我以前安排过，枝销效果很好，而且很有创意）
2、也可以排个简单的街舞，但这个没有第一个效果好哦。
3、也可以排练《三句半》，这个必须是四个人。如果内容写得好也可以起到很好的作用。
4、再就是选个充满正老搭颤能量的歌，四个人分句唱。高潮侍败部分一起唱。
就这么多吧，应该能帮到你。
公司年会适合3到4个男生跳的歌舞吗？完全可以怎么跳都有理？年会本身就是高兴的集体活动
